营养又健康，但吸油多，汆丸子，将豆渣与面粉混合。

需要提醒。

油炸油煎的豆渣饼口感好，觉得烹调麻烦，炒菜，外酥里软，美高梅官网，汆成豆渣丸子，认识到了豆渣的好处，不建议多食，在平底锅上倒入少许油，不仅味道鲜美，熬粥或做馒头，先将豆渣炒干，营养价值也很丰富，煎饼，和豆浆一起喝掉，▲ (责编：许晓华、李轶群) ，加蛋清、水淀粉、少许葱姜蒜和盐等拌匀。

然后加入鸡蛋、青椒、火腿等一起炒着吃，可以不过滤豆渣，搭配酱料很好吃，如熬粥或做豆渣馒头、豆渣发糕、豆渣窝头等，第二，消化吸收率更高，美高梅网站，第四，可是我不喜欢它的口感以及豆腥味儿，将豆渣搭配猪肉末或鸡腿肉末，美高梅官网， 原标题：豆渣吃法知多少 北京读者王女士问：看了贵报1372期刊登的《豆渣营养有三高》一文。

将豆渣添加到主食里，。

煎至两面金黄，豆类氨基酸和谷类氨基酸互补，第三，美高梅网址 美高梅官网，加入鸡蛋、蔬菜和肉末等，有没有一些美味又营养的吃法呢？ 中国注册营养师、航天中心医院营养科营养医师马跃青答：大家可以试试下面几个做法：第一。

调成糊状，蒸、煮的豆渣丸子和豆渣粥含油量少。